Dynamic Zirkel - motivierend - zeitsparend - effektiv

Der Dynamic Zirkel ist ein ganzheitliches Zirkeltraining. Für einen starken Körper und ein starkes Immunsystem.

  • Ausdauertraining
  • Funktionelles Krafttraining an 12 freien Stationen
  • BIOCIRCUIT an 7 Krafttrainingsstationen
  • Koordinations- und Gleichgewichstraining
  • Immer mit erstklassiger Trainerbetreuung

Für wen ist dieser Dynamic Zirkel geeignet?

Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus können vom Dynamic Zirkel Training profitieren.

Gerade unsere Best Ager schätzen das Krafftraining im Dynamic Zirkel, denn die negativen Effekte des Alterns sind ihnen hinreichend bekannt. Aber wie kann das Krafttraining dem entgegenwirken? Zuerst einmal hilft Krafttraining dabei Muskelmasse zu erhalten oder gar aufzubauen. Zusätzlich wird auch das neuronale System trainiert, was die Gefahr von Stürzen deutlich sinken lässt.

Was können Sie im Dynamic Zirkel erreichen?

Trainingsziele sind Leistungserhaltung und Steigerung von Kraft, Kraftausdauer und Koordination. Komplexe, mehrgelenkige Bewegungsabläufe werden trainiert. Das bedeutet, dass mehr als ein Gelenk- und mehrere Muskeln bei dem Bewegungsablauf involviert sind. Gleichzeitig erlangen Sie eine bessere Mobilität, Flexibilität und Ihr Gleichgewichtssinn wird geschult. Funktionales Training der Muskelketten ist die optimale Ergänzung zu Bewegungs-Sportarten wie Tennis, Golf und Fußball.

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