LES MILLS® Kurse
LES MILLS® vereint die heißeste Musik mit modernster Trainingswissenschaft, Motivation und der Energie der Gruppe.
Die Well Vita LES MILLS® Kurse werden Sie garantiert begeistern.
Was ist BODYPUMP®?
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit, ohne massige Muskeln aufzubauen.
BODYPUMP® ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt.
Sie verbrennen dabei bis zu 540 Kalorien*. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen Ihnen unsere Well Vita LES MILLS® Instruktoren zur Seite, die Sie ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik.
Die Gruppendynamik spornt an und Sie halten länger durch. Jeder Kurs ist eine neue Herausforderung. Sie verlassen Ihren Kurs motiviert und mit Lust auf mehr.
BODYPUMP® gibt es im Well Vita als 60-, 45- oder 30-minütiges Workout.
*Ergebnis einer Studie der Auckland University of Technology (April 2014) zu Trainingsintensität und Energieverbrauch bei einer LES MILLS BODYPUMP®-Class.
Die Wissenschaft hinter BODYPUMP®
BODYPUMP® basiert auf dem REP EFFECT®, einer bewährten Trainingsform mit Schwerpunkt auf Muskelermüdung durch hohe Wiederholungszahl und geringe Gewichtsbelastung - das Geheimnis schlanker, athletischer Muskeln.