Dauerhaft. Individuell. Persönlich.

Ihre Start-Betreuung im Well Vita
Mit dem Well Vita Betreuungsprogramm sind wir nur für Sie da, damit Sie Ihre Trainingsziele motiviert erreichen. Unser Anspruch ist es, eine möglichst lückenlose Betreuung zu gewährleisten. Wärend der ersten fünf Wochen haben Sie fünf Trainingsbetreuungs-Termine.

Die professionelle Betreuung wird durch qualifizierte Fachtrainer garantiert. Alle Well Vita Trainer sind sehr gut ausgebildet und nehmen an regelmäßigen Weiterbildungen und Schulungen teil. So können Sie sicher sein, dass wir immer für Sie auf dem aktuellsten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse sind.

Schritt für Schritt zum Erfolg mit der Well Vita - Trainingsbetreuung!

01

Das Informationsgespräch

Bei unserem ersten Kennenlernen nehmen wir uns für Sie ausreichend Zeit, um Ihre Ziele und Wünsche kennenzulernen.Gerne zeigen wir Ihnen bei einem Well Vita Rundgang unsere Wohlfühlatmosphäre und die Stärken unserer Betreuung.Darüber hinaus benötigen wir auch einige Informationen zu Ihrer Gesundheit, um Ihr Training individuell gestalten zu können.
02

Körperzusammensetzungs-Analyse und Trainingsplanung

In diesem Termin legen wir gemeinsam Ihre Trainingsschwerpunkte fest. Die Well Vita Trainer berücksichtigen Ihre individuellen und gesundheitlichen Bedürfnisse.Wir ermitteln mit der Bio-Impedanz-Messung Ihre aktuelle Körperzusammensetzung und Ihre muskulären Stärken und Schwächen. Der Trainingsplan wird individuell auf Sie abgestimmt und auf Ihren digitalen Trainingsschlüssel gespeichert. Sie werden in ein pulsgesteuertes Herz-Kreislauf-Training und in die ersten Trainingsgeräte eingewiesen.Zwei bis drei Tage später wiederholen Sie dieses Training, um das Erlernte zu vertiefen.
03

Muskeltraining an Geräten

Wir vertiefen mit Ihnen das Muskeltraining an den Geräten und komplettieren Ihren Trainingsplan. Ihr Trainer gibt Ihnen Hintergründe zum gesundheitsorientierten Muskeltraining und Informationen über die für den Muskelaufbau erforderliche Intensität.Sie wiederholen auch in dieser Woche in einer zweiten Trainingseinheit für sich das Gerätetraining oder Sie ergänzen Ihr Gerätetraining mit Kursen Ihrer Wahl.
04

Rücken- und Gelenk-Beweglichkeit

Muskelketten verkürzen durch Einseitigkeit im Alltag. Es kommt zu Bewegungseinschränkungen, zu verstärkter Kompression im Gelenk und zu Knorpelabrieb (Arthrose) an den Gelenkflächen.Mit FIVE bieten wir ein Gegengewicht zum Alltag der ständigen einseitigen Belastungen. Somit können wir die Verkürzungen in Ihren Muskelketten rückgängig machen und das Kräfte-Gleichgewicht in Ihrem Körper langfristig wiederherstellen.Um Rücken und Gelenke beweglich und gesund zu erhalten, ist das Beweglichkeitstraining eine wichtige Säule Ihrer Gesundheit. Durch das FIVE Muskel-Längentraining verringert sich der Druck auf Wirbel und Gelenke und Schmerzen werden wirkungsvoll reduziert. weitere Informationen
05

Herz-Kreislauf-Test

Am Tomahawk IC7 Bike ermitteln wir mit Pulsmessung Ihren aeroben Trainingsbereich. Dieser zeigt an, welche Anstrengung nötig ist um Ihre Ausdauerleistung gezielt zu steigern.
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Ernährungsberatung

Die richtige Ernährung spielt für Ihr Training und Ihr Trainingsziel eine sehr große Rolle. Sie erhalten wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Fettverbrennung oder Ihren Muskelaufbau optimieren können.weitere Informationen
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Weitere Trainingsbetreuung

Nach 90 Tagen vereinbaren Sie mit Ihrem Trainer einen Termin zur erneuten Fitness-Analyse und Trainingsplanbesprechung. Denn Ihr Körper benötigt spätestens nach 90 Tagen neue Trainingsreize, damit keine Stagnation eintritt.Selbstverständlich steht Ihnen das Trainerteam auch in der Zwischenzeit für Fragen rund um die Themen Trainingsablauf, gesunde Ernährung etc. jederzeit zur Verfügung.
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